Olahragamu : Nge-Gym atau Freeletics?

Bismillah
 

Perut Saya sudah agak membuncit akhir-akhir ini.  #PadahalGaAdaYgNanya. Lemak pun sudah mulai nampak bergelambir di kanan kiri pinggang.  Wiiih.. Makin tambah kece dong.  Ah masa sih?  #ngaca.  Hahaha…  Ini sih bukan pujian, tapi sindiran euy.  Hehehe…  Perut buncit, lemak bergelambir. Pertanda apakah gerangan? Ya pastinya pertanda tak sehat.  Pertanda aktivitas fisik dan aktivitas makan Saya tidak seimbang.  Berat ke makan dan tidur, gerak fisiknya cuma ngegas dan ngerem motor.  Shalat jamaah ke masjid aja pake motor.  Padahal ga lebih dari 200 meteran jaraknya.  Hehe..  Terus gimana dong?  Diet makan?  Saya sih tak menjadikannya sebuah opsi.  Males ah laper-laperan.  Kecuali emang kalau lagi shaum, jelas berpahala.  Kalau diet mengurangi dan menjatah asupan makanan, ga dulu deh.  Apalagi mesti nimbang kalori masuk-keluar.  Nimbangnya itu yang masih Saya bingung gimana caranya.  Terkecuali kalau program detoksifikasi, oke deh.  Tapi kalau bukan detok, nanti dulu deh.  Kalau sekarang, Saya cari opsi yang lain saja.  Opsi yang lain?  Ya, opsi yang lain. Apa itu?  Kalau Saya sih : olahraga.

Pertanyaan selanjutnya, mau olahraga apa?  Secara, terus terang saja, Saya termasuk yang minim bakat di bidang olahraga.  Tes lari pas SMA saja, saingan ketat Saya tuh para siswi di area terbelakang.  Itu pun mungkin akan kalah dan menanggung malu kalau saja Saya tidak ngambil jalan pintas.  Tobaaat tobat.. hiks.  Apalagi olahraga yang sifatnya permainan dan beregu.  Saya paling ga demen.  Basket?  Ga ah.  Kependekan Sayanya.  Hehe…  Sepak bola?  Dulu pas SMP pernah sih ikutan klub sepak bola, tapi ya gitu deh, seringnya duduk di bangku cadangan.  Kata orang-orang, kalau pun Saya bertandang, lari Saya keberatan sepatu.  Kurang asem tuh komentator. Heuheu...  Kalau badminton gimana? Kalau yang ini sih pernah punya raket dan kok-nya aja.  Tapi latihannya ga pernah.  Cuman pernah ngisi formulir pendaftaran aja di klub kampung dekat kantor desa.  Malah dulu mah lebih sering main badminton di gang pake raket piring kaleng.  Lebih seru karena pas ditepok ada bunyinya.  Tong… tong… ! Hehe..  Kasti? Kayaknya udah ga zaman ya? Hahaha.. Golf? Pernah sekali coba main golf.  Bukannya mukul bola, Saya malah nyangkul rumput lapangannya.  Dan stik golf punya bapaknya temen kayaknya jadi agak bengkok gitu.  Duh, untung aja ga ketauan. #ngumpet

Sempat terfikir untuk nge-gym.  Bukan pengajian di Aa Gym ya, Bro. Bisa diusir kalo pas pengajian Aa Gym kita malah olahraga.  Ini nge-gym angkat barbel gitu di tempat olahraga (baca : gymnasium?).  Saya sempat mau daftar di salah satu tempat gym.  Tapi ujungnya cuman bolak-balik lewat aja. Malu ah kayaknya.  Apalagi ga ada temen untuk memulainya.  Dan makin mengurungkan niat ketika baca sebuah artikel entah di mana gituh, bahwa di gym para gay seringkali mencari mangsanya.  Hidih… Merinding deh kuduk Barbie.. Heleh.. Ujungnya, opsi olahraga beban di gym dicoret.  Bukan karena merasa jadi target gay, karena Saya yakin tampang kayak Saya ini ga masuk list target mereka.  Cupu gini.  Kecuali emang yang cupu yang dicari. Hidiiih...

Lah?  Terus apa dong?

Opsinya beralih ke lari.  Ya, lari.  Bukan pula lari dari realita kehidupan ya, Bro/Sist. Itu sih pengecut namanya, bukan pejantan.  Lari di sini adalah lari dalam arti kata sesungguhnya.  Lari-lari kayak di film India juga kurang tepat, walau sama-sama dinamakan lari.  Ini namanya jogging.  Ya, jogging lebih tepatnya.  Ketika kuliah dulu, rajin banget Saya jogging. Dua hari sekali jogging pagi (lebih tepatnya subuh) keliling lingkar luar Kebun Raya Bogor.  Wiiihh…  sampai kuat ga ada rehat kecuali sekali saja selama putaran jogging.  Bahkan, pas hujan mengguyur pun Saya tetap jogging.  Seriusan loh ini.  Jogging pake mantel hujan yang biasa dipake para biker.  Hehehe…  Manteb kan?  Ah, tiba-tiba jadi rindu masa-masa bersemangat dulu itu.  Namun, jogging Saya terhenti via vonis dokter kala itu.  Saya divonis mengidap typhus!  Larinya dua hari sekali atau malah lebih, plus push-up dan segala macamnya serta latihan kungfu Thifan Po Khan, tapi makannya rutin mie instan.  Ya iyalah, jadinya tepar digerogoti thypus.  Sekitar sebulanan dirawat dan recovery, setelah sehat tidak ada lagi jogging.  Trauma kali ya. Hehe.. Dan sekarang Saya coba memulainya lagi.  Merutinkannya kembali.  Menyingkirkan perlahan trauma typhus yang kadang sering bertandang.  Opsi lari rasanya sangat tepat.  Soalnya, ini olahraga yang murah, simple, dan bisa dilakuin sambil ngelamun.  Ya kecuali kalo lagi ngos-ngosan berat, tentunya.  Hehe..

Lari aja nih olahraganya?  Kayaknya kurang deh, Sob.  Apalagi ya?  Setelah searching macam olahraga, perhatian Saya tertumbuk pada sebuah olahraga yang terkategori bodyweight.  Olahraga yang mengandalkan berat badan sendiri (bukan berat badan orang lain).  Manteb nih.  Awalnya tertarik sama olahraga yang kayak senam gelantungan gitu.  Tapi gimana pula nyari papan gelantungannya ya?  Susah.  Lahan di belakang rumah pun cuma seuprit.  Ga memungkinkan deh kayaknya.  Dan akhirnya Saya pun nemu program olahraga bodyweight lain yang sepertinya jauh lebih cocok.  Bisa dilakukan di dalam rumah sempit sekali pun.  Jadi olahraganya bisa ngumpet ga keliatan orang.  Nama programnya Freeletics.  Di Youtube Saya lihat banyak juga videonya.  Mulai dari tutorial latihan sampai kesaksian progress perubahan body si pelaku Freeletics.  Boleh banget nih.  Sudah bisa dilakukan di dalam rumah, programnya pun terstruktur pula.  Alat yang diperlukan juga hampir tidak ada.  Paling nyari tempat gelantungan buat latihan pull-up.  Dan itu sudah terpecahkan solusinya.  Ini dia tempat gelantungan Saya.  Hehehe…

Alat untuk pull-up multifungsi. Bahan : tali webbing, pipa paralon, besi panjang.

Ok sip.  Bungkuuuus!!  Saya pun install aplikasinya di android.  Saya awali dengan program yang gratisannya dulu.  Wih… Ajib!  Latihannya luar biasa menguras tenaga.  Saya yang sok-sokan merasa sudah kuat, harus terengah dan (hampir) menyerah.  Latihan burpee aja karena saking semangat dan ga ngukur kekuatan diri, langsung ngejabanin program Strength, yaitu latihan kekuatan.  Padahal kalau masih cupu dan lemah kayak Saya bagusnya berjenjang.  Program Endurance dulu, terus Standard.  Nah kalau mau Strength setelah kedua itu, baru jabanin dah.  Ini malah langsung Strength.  Alhasil pegel luar biasa.  Mata berkunang-kunang, isi perut siap-siap meluap.  Keringat pun membanjir bandang.  Nafas pun rasanya perlu hidung tambahan.  Ajiiiibb!! Tapi tetep semangat ah, Bro!  Mudah-mudahan bisa konsisten.  Aamiin.  Tulisan ini pun disusun pas setelah mulai latihan Aphrodite yang Strength.  Lemes euy!  Heuheu…

Oke deh.  Itu aja dulu curhatan Saya tentang olahraga kali ini.  Kalau Anda, olahraganya apa?  Boleh share dong kalau tidak keberatan. Ke depannya, Saya juga rencana mau nulis perkembangan Freeletics Saya (kalau emang berlanjut. Hehehe..).  Ada yang ikutan Freeletics juga kah?  Share pengalamannya dong.  Masukan dan saran membangun sangat dinanti.  Sekian saja, trims dan  hatur tengkiyu.

*****